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国庆七天乐,24道营养美味月子餐分享,不再为想菜谱而苦恼

时间:2022-10-09 21:59:40 | 浏览:1049

时间如白驹过隙,转眼间都到了2021年下半年的国庆佳节了,举国欢庆,还有着七天的长假,大家出去玩的出去玩,跑去吃好吃的去吃好吃的,跑去见想见的人就去了,总之会是一段难忘的美好时光。可赶上这时候坐月子的产后妈妈就只能心里痒痒了,出不去吖,不仅

时间如白驹过隙,转眼间都到了2021年下半年的国庆佳节了,举国欢庆,还有着七天的长假,大家出去玩的出去玩,跑去吃好吃的去吃好吃的,跑去见想见的人就去了,总之会是一段难忘的美好时光。可赶上这时候坐月子的产后妈妈就只能心里痒痒了,出不去吖,不仅如此,还不能随心所欲地吃好吃的。不过,别急,关注我,每天带给你不一样的月子餐,给你参考。

由于这一阵子是国庆假期,所以特意多准备了一些菜谱,有二十四道月子餐食谱分享呢,餐餐美味又营养,让你不再为想菜谱而苦恼,这么多道菜,总有那么几道她会喜欢噢~

第一道:荷兰豆配烤牛肉卷

做法:先把牛肉卷抹上一点油和芝麻,加入一点盐,一点孜然,和荷兰豆一起放烤箱烤制。

每100g嫩荚富含蛋白质、脂肪0.1、胡萝卜素、人体必需的氨基酸、钙、磷、铁、硫胺素等重要元素物质。豌豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等,营养丰富。

第二道:薄饼卷菜

这道菜特别适合早餐吃,做起来简单,吃起来容易有饱腹感。

第三道:柿子椒炒蘑菇

第四道:“菠萝菜”

里面包的其实是炒玉米豌豆,喜欢吃肉的还可以往里面包一些肉馅。

第五道:烤茄条

做法:把茄子去皮,撒上一点调味料,放入烤箱烤。

第六道:​香菇炒西兰花

第七道:​梅菜扣肉

看上去是不是很有食欲?肉质软烂,也很适合产妇的胃噢。

第八道:​土豆炖牛腩

第九道:烤肉丁

第十道:​蒸茄龙

做法:茄子洗净隔两刀不切断,切成片状,然后往里面加入调好的肉馅,上锅蒸二十五分钟出锅。

第十一道​:烤鸡肉

做法:家里有烤箱就能做,把鸡简单抹上点盐,蜜汁,外面刷一层油,用旋转功能烤四十分钟。

第十二道​:虾蛋饺子

做法:把虾处理好,碗内放入一点盐和调味料腌制一会做陷。电饼铛刷一点蛋液,加入虾仁馅料,用筷子夹住,翻面煎熟。

第十三道:​冬笋炒肉丝

做法:先炒肉丝,后炒冬笋,最上面可以放点豆腐。

第十四道:​蛋饼

做法:里面加入肉馅,先用鸡蛋液烙一面,加入馅料烙另一面。

第十五道:​红糖排骨

做法:先用油把红糖炒化,再炒排骨,适合月子的前两周吃。

第十六道:​蒸秋葵

第十七道:​炒排骨

做法:先用一点油把排骨裹面粉煎一煎再炖,很入味。

第十八道:​肉丝炒豆皮丝

第十九道:​西葫芦瓜炒鸡蛋

第二十道:豌豆炒胡萝卜丁

第二十一道:酿嫩豆腐

做法:把西葫芦瓜中间掏空,装入嫩豆腐,上盘,淋上加了调味料的水淀粉,上锅蒸。

第二十二道:烤猪排


第二十三道:​西红柿肉丁蛋

做法:碗内打入三颗鸡蛋,放入肉丁,西红柿丁,加入调味料,锅内放少许油,油热的时候倒入蛋液。

第二十四道:海鲜菌菇青菜汤

做法:先炒一下菌菇,加水,水沸加入花生米煮熟,加入青菜和水淀粉,淋入香油出锅。

二十四道月子餐菜谱分享完了,找到几个你心仪的菜谱呢?

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